JADŁOSPIS LETNI
89,00 zł
PYSZNE, ZDROWE I LEKKIE POSIŁKI NA LATO
Zadbaj o różnorodność na talerzu. W tym jadłospisie znajdziesz wiele lekkich, pysznych, zdrowych i orzeźwiających posiłków na lato. Dzięki temu menu dostarczysz do swojego organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze, mineralne oraz witaminy.
Jadłospis został przygotowany dla osób zdrowych. Jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości, zmagasz się z jakąś chorobą koniecznie skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem aby przygotował dla Ciebie indywidualny jadłospis.
Dieta występuje w czterech wariantach do wyboru: 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal. Sprawdzi się ona świetnie dla osób chcących zredukować masę ciała bez efektu jo-jo. Jeśli będziesz mieć kłopot z wyborem kaloryczności, napisz do mnie a pomogę Ci wybrać odpowiedni wariant 🙂
Dieta składa się z 7 dni, jednak spokojnie możesz ją stosować nawet kilka miesięcy, o ile nie znudzą Ci się potrawy 🙂
Rozkład makroskładników:
Białko: 20-25 %
Tłuszcze: 30-35 %
Węglowodany: 45-50 %
W środku znajdziesz również:
- Listę zamienników,
- Sposób przygotowania potrawy,
- Listę zakupów na cały tydzień,
- Wartość odżywczą całej potrawy.
- Wiele cennych i pomocnych wskazówek, które pomogą Ci prawidłowo stosować jadłospis.
PRZYKŁADOWE POSIŁKI Z DIETY WIDOCZNE NA ZDJĘCIACH:
- KANAPKI Z CZEKOLADOWYM KREMEM
- PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHEWKI
- JAJKA SADZONE ZE SZPARAGAMI I GRZANKAMI
- CHŁODNIK Z BOTWINKI Z JAJKIEM
- ROGAL Z TWAROŻKIEM, RZODKIEWKĄ I SZCZYPIORKIEM
- TRUSKAWKOWY SERNICZEK Z GRANOLĄ
- CZEKOLADOWE NALEŚNIKI Z TRUSKAWKAMI I NEKTARYNKĄ
- ZAPIEKANA JAGLANKA Z MALINAMI I BRZOSKWINIĄ
- SZPINAKOWE PLACUSZKI Z BORÓWKAMI
Jadłospis otrzymasz w formie PDF.
SMACZNEGO! 🙂
89,00 zł
PYSZNE, ZDROWE I LEKKIE POSIŁKI NA LATO